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冬练三九是哪三九
冬练三九三九体育注册,夏练三伏。“三九”是指冬至后三九体育注册的第三个“九天”三九体育注册,即冬至后的第十九天到第二十七天。我国阴历有“九九”的说法,用来计算时令。
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冬至后的第三个“九天”,即冬至后的第十九天到第二十七天。三九天,从冬至逢壬日算起的第3个寒天,其是一年中最寒冷的一段时间。具体计算方法是,以冬至逢壬日为起点,每“九天”算一“九”,第一个九天叫做一九,第二个九天叫二九,依此类推,一年中最冷的时段便在三四九天。
国传统农历年中的某一时段,也称“三九天”。中国俗语有“夏练三伏,冬练三九”之说法。与三九对应的是三伏。“三九”是指冬至后的第三个“九天”,即冬至后的第十九天到第二十七天。
「三九」是一年中最冷的时候,约在阳历每年一月中旬。在冬季练武,由于人体肌肉粘滞性增高,伸展性亦降低,血气相对闭塞,在此时加以锻练,可以培养基本体能和耐力,开通血气运行。 「三伏」是指初伏、中伏和末伏,「伏」表示阴气受阳气所迫藏伏在地下的意思。
以冬练三九来说,在寒冷的天气里锻炼,能够增强身体御寒能力月体温调节能力。但是,三九天是从冬至算起的第三个九天,正是一年中最冷的时期,所以冬练三九要因人而异。
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